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吃南瓜通常不會(huì)造成便秘，南瓜含有較多膳食纖維，以及糖分、維生素、礦物質(zhì)等，便秘患者可以適當(dāng)進(jìn)食。南瓜內(nèi)含有的膳食纖維，對(duì)于腸道蠕動(dòng)有幫助，因?yàn)樽陨淼南覆荒芙到馍攀忱w維，膳食纖維進(jìn)入腸道后能吸收水分，使大便不干硬。另外膳食纖維吸收水分后，會(huì)出現(xiàn)一定程度的膨脹，使得大便體積容量增加，會(huì)對(duì)腸壁產(chǎn)生溫和的刺激，容易產(chǎn)生排便反射。

膳食纖維本身進(jìn)入腸