![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E3/11/9245224935903235AB0FF6B7213EE311.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕期怎么補(bǔ)鈣
2023-11-01 02:34:04播放：-
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孕期怎么補(bǔ)鈣
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孕婦對(duì)鈣需求隨孕周增長(zhǎng)逐漸增加，孕18周起胎兒骨骼、牙齒發(fā)生鈣化，分娩時(shí)約有30g鈣沉積。孕晚期每天鈣需求量可達(dá)1000mg，膳食鈣攝入每天約200mg，因此光靠飲食補(bǔ)鈣不能滿(mǎn)足，建議妊娠14-19周開(kāi)始每天補(bǔ)充鈣劑，如果孕婦存在肌肉抽搐、腿抽筋現(xiàn)象，提示鈣缺較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。
選擇鈣劑首先考慮溶解度，有機(jī)果酸鈣如枸櫞酸蘋(píng)果酸鈣、檸檬酸蘋(píng)果酸鈣，溶解度較高、對(duì)胃腸道刺激性較小。由于溶解后鈣離子于腸道