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睡了一覺腰痛主要原因如下：

1、由于日常生活中久坐，長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)、不良的工作習(xí)慣，如長(zhǎng)時(shí)間彎腰、背負(fù)重物以及低頭伏案工作等，都可以引起肌肉的慢性炎癥以及關(guān)節(jié)囊軟組織的慢性勞損。夜晚時(shí)如果沒有得到很好的休息，即可誘發(fā)腰部疼痛；

2、睡覺的床鋪比較軟，會(huì)導(dǎo)致腰背部的肌肉纖維長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)或者整個(gè)身體