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老年人吃核桃的好處
2023-03-01 09:31:55播放：-
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老年人吃核桃的好處
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核桃又稱為長(zhǎng)壽果，是日常生活中比較常見(jiàn)的干果，深受老年朋友的喜愛(ài)。老年人其實(shí)比年輕人更需要多吃核桃，原因有以下幾個(gè)方面：
1、核桃中有亞油酸、甘油酯，不飽和脂肪酸可以有效降低血管中的膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，降低血脂，有很多好處，對(duì)于老年性患者益處很大；
2、本身核桃中含有大量維生素，礦物質(zhì)如鋅、錳，對(duì)老年人的體虛有很好益處；
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