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生完孩子后腰疼的緩解方法包括局部按摩、適當(dāng)熱敷、按摩穴位以及增加營養(yǎng)進(jìn)行處理，具體分析如下：

1、局部按摩：按摩腰部、臀部肌肉、小腹，通過按摩，改善腰部的肌肉痙攣，改善盆腔的血運，從而利于腰痛癥狀的緩解；

2、適當(dāng)熱敷：熱敷腰部、臀部以及腹部，通過熱敷，有效改善腰部、臀部的血液循環(huán)，從而緩解因為血液循環(huán)不佳而引起