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黃斑病變預(yù)防的方法主要有以下幾種：

1、平時注意用眼衛(wèi)生，不要過度用眼，避免形成近視，因為近視人群的黃斑更容易出現(xiàn)病變；

2、及早戒煙，今后發(fā)生老年性黃斑病變的風(fēng)險就越??；

3、盡量避免太陽光的長期照射，外出時可以佩戴防藍(lán)光眼鏡；

4、注意膳食均衡，平時飲食中多食用富含葉黃素、維生素C的食物；

5、對家族中有老年黃斑病變的其他成員，應(yīng)積極地采取預(yù)防性的