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近期頻繁失眠的常見原因如下：

1、社會(huì)因素：如老年人離開正常工作崗位，退休在家以后就覺得可能生活節(jié)律、作息時(shí)間都會(huì)被打亂，從而導(dǎo)致失眠；

2、環(huán)境因素：過冷、過熱可能都會(huì)導(dǎo)致失眠。臥室最佳溫度是23-25℃，濕度是40%左右，更有利于睡眠；

3、心理因素：工作壓力大、學(xué)業(yè)比較繁重，都會(huì)導(dǎo)致失眠。此外，心理焦慮和抑郁也會(huì)導(dǎo)致失眠，此