![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/96/89/AB60333D4050FF1362E6E4238AA29689.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
備孕需要怎么做
2023-08-10 15:06:23播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
備孕需要怎么做
01:48
視頻內容
備孕時無論是男方還是女方，都是需要有提前準備。男方需要戒煙、戒酒，需要規(guī)律飲食、規(guī)律運動。對于女方而言，需要從飲食結構上進行調整，即攝入各種各樣的蔬菜、水果，還有肉質、蛋白質、碳水化合物，以保證正常、均衡的飲食攝入。此外，應注重維生素、葉酸的補充，因為葉酸可以預防神經(jīng)系統(tǒng)的畸形，所以孕早期適當?shù)姆萌~酸也非常重要。
同時在備孕期間，還需進行