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防止痛風的方法，主要是保持健康的生活方式和飲食習慣，比如生活規(guī)律，一定要避免勞累，避免過度熬夜，也要注意勞逸結(jié)合，適當?shù)倪M行體育鍛煉和戶外活動，增強體質(zhì)，提高抗病能力。另外，在飲食方面也要嚴格地控制飲食，避免暴飲暴食，更要避免酗酒，要多吃新鮮的水果、蔬菜等堿性食品，盡量避免油膩、油炸食物的大量攝入，