如何提高代謝
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病情描述：
如何提高代謝
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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提高人的新陳代謝有很多方法，最正確、首當(dāng)其沖的方法就是增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體的代謝增加，整個(gè)的血液循環(huán)的運(yùn)行速度加快，肌肉收縮需要消耗能量，增加代謝可以增加代謝產(chǎn)生的能量，另外也可以消耗過多的脂肪，所以運(yùn)動(dòng)是首當(dāng)其沖選擇的提高代謝方法。其它沖洗熱水澡、喝熱開水、吃辣椒，或者是吃熱的食物都可以提高人體的代謝，但是提高代謝的程度非常有限。
另外也有人可能會(huì)吃甲狀腺素類的藥，也可以增加代謝，但是這樣有一定身體傷害的風(fēng)險(xiǎn)，在必要的時(shí)候一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下去進(jìn)行提高代謝。所以對(duì)于如果有疾病引起的代謝偏低者，如果要想提高代謝，首先要糾正原發(fā)病的病因，才能提高自己的代謝，健康地提高
另外也有人可能會(huì)吃甲狀腺素類的藥，也可以增加代謝，但是這樣有一定身體傷害的風(fēng)險(xiǎn)，在必要的時(shí)候一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下去進(jìn)行提高代謝。所以對(duì)于如果有疾病引起的代謝偏低者，如果要想提高代謝，首先要糾正原發(fā)病的病因，才能提高自己的代謝，健康地提高