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女性在更年期時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)失眠、盜汗、心煩、心慌、胸悶，情緒反復(fù)無常等。
這時(shí)需要提高女性對(duì)更年期這一生理過程的認(rèn)識(shí)，同時(shí)合理的飲食也對(duì)女性的更年期有所幫助，可以多吃含鈣高的食物，女性在更年期的時(shí)候，身體內(nèi)會(huì)流失大量的鈣，可以多喝牛奶、骨湯類以及各種豆制品。