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陽虛以腎陽虛最為常見，陽虛表現(xiàn)最明顯的就是怕冷、四肢冰冷等。陽虛補分為食補和藥補，具體如下：
一、食補就是要多吃溫陽食物，補充體內(nèi)的陽氣。食補一般適合陽虛比較輕的情況，常見的溫陽食物有羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、蔥、姜、蒜等，因此可以多食這些食物，有利于改善陽虛的體質(zhì)，盡量少吃西瓜、茡薺、梨等寒涼、生冷、傷陽的食物。
二、藥補就是通過吃溫補陽氣的藥物，改善陽虛的體質(zhì)。藥補一般適用于陽虛比較嚴(yán)重的患者，常見的溫補陽氣的藥物主要有中成藥，如金匱腎氣丸或右歸丸等，中藥有鎖陽、仙靈脾、狗脊、杜仲、干姜等藥物，可以從根本上改善陽虛體質(zhì)，但是藥物需要經(jīng)?？漆t(yī)生辨證后才能使用。