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消除骨刺的方法如下：1、養(yǎng)成良好的生活習慣，平時需要注意保暖，多食蔬菜、水果，注意糾正不良的坐姿和站姿，以免膝關節(jié)、腳跟等處壓力過大，使骨刺不斷受到擠壓，從而導致患處疼痛。2、藥物治療，藥物上可予舒筋活血膠囊活血化瘀，西樂葆或扶他林口服止痛。3、理療手法，予中藥貼敷、中藥熏蒸、中藥泡腳、毛巾熱敷等理療方式緩解癥狀，