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猝死不能自救，從猝死的定義上看，猝死是沒有任何先兆的突然死亡，一般發(fā)病前沒有任何危及生命的前期表現(xiàn)或癥狀，突然意識喪失，并且在急性癥狀出現(xiàn)后一小時內(nèi)死亡，屬于非外傷性自然死亡，其特征為出乎意料的迅速死亡。
所以想避免猝死還應(yīng)從病因入手，在實際生活中，最常見的猝死為心源性猝死，即由于心臟原因所導(dǎo)致的突然死亡。目前臨床研究認(rèn)為，心源性猝死的危險因素有高齡、高血壓、吸煙、酗酒、情緒激動、情緒壓抑、心率變異度過大等等，避免這些危險因素的發(fā)生，才是避免猝死的方法。