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月經(jīng)期的時(shí)候喝紅棗粥、桂圓粥，還有紅豆薏米粥比較好。月經(jīng)期間由于經(jīng)血的流失，會(huì)導(dǎo)致失血性貧血，紅棗粥含有大量的鐵元素，能夠預(yù)防和治療缺鐵性貧血。大多數(shù)女性都會(huì)出現(xiàn)宮寒，宮內(nèi)的淤血容易積壓在子宮內(nèi)引起腹痛，桂圓粥具有活血的作用，加速人體的血液循環(huán)，促進(jìn)子宮收縮，利于子宮淤血的排出，減輕腹痛、腹脹