年輕人怎么預防糖尿病
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病情描述：
年輕人怎么預防糖尿病
劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖癥、內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松、酮癥酸中毒、性早熟、尿崩癥、低鉀血癥、低血糖癥、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎等疾病的診治。
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糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，肥胖對于糖尿病的發(fā)病率是一個非常大的幫兇，所以年輕人要預防2型糖尿病就一定要控制自己的體重，那么控制體重主要就是從積極的運動和控制飲食開始。1型糖尿病患者往往都會偏瘦，這往往是由于基因或者遺傳方面的原因所導致的，跟生活方式不是特別大。目前隨著生活水平的提高，2型糖尿病在年輕人群中的發(fā)病率是越來越高，所以對于年輕人，預防2型糖尿病主要從生活方式上注意，要加強運動，要注意飲食的攝入控制。很多年輕人因為工作忙的原因，缺乏體育鍛煉，導致體重越來越胖，而飲食又不注意，特別是吃飯，現(xiàn)在基本上自己不做，都是靠外賣