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心悸的癥狀怎么緩解
2023-08-15 16:09:38收聽：-
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心悸的癥狀怎么緩解
語音內容
出現(xiàn)心悸癥狀的時候，一定要停止原來的活動，最好是臥床休息，通過深呼吸緩解。深深的吸一口氣，最好吸氣的過程是在七秒左右，等待四秒鐘，在胸腔內讓氣體待上四秒鐘以后，再慢慢的呼出。呼出的時候，也不要一次性把胸腔內的氣體給呼出去。
要慢慢地呼，最好在5-6秒左右呼出去，能讓自己徹底放松下來，
要慢慢地呼，最好在5-6秒左右呼出去，能讓自己徹底放松下來，