![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3F/9E/B664437CCA93B8305B806EA049CA3F9E.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
陰道松弛該怎么辦
2023-04-12 23:43:43收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
陰道松弛該怎么辦
語音內(nèi)容
陰道松弛可以選擇運(yùn)動(dòng)來改善陰道松弛，每天早上起床時(shí)可以練習(xí)收縮肛門。需要深呼吸一口氣，然后同時(shí)收縮肛門的位置，每天可以反復(fù)做20多次以上就能夠達(dá)到改善的目的，但是這項(xiàng)鍛煉需要堅(jiān)持，堅(jiān)持一段時(shí)間以后盆腔肌肉的張力就會(huì)改善，能夠改善陰道松弛。
有的患者可以做中斷排尿訓(xùn)練，主要是在每次小便
有的患者可以做中斷排尿訓(xùn)練，主要是在每次小便