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計劃進(jìn)入高原的人平時應(yīng)加強(qiáng)身體的鍛煉，可以做適應(yīng)性的鍛煉，比如做增強(qiáng)肺功能的活動，有利于肺泡攜氧能力的增加。在進(jìn)入高原時也可以口服紅景天或者西洋參等藥物，可以增加機(jī)體紅細(xì)胞的攜氧能力。在進(jìn)入高原前可以口服利尿劑1周，減少體內(nèi)的水鈉潴留，或者口服小劑量的激素一周，也可以有效預(yù)防高原