![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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小米熱量
2023-03-16 14:59:52收聽：-
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小米熱量
語音內(nèi)容
小米本身就屬于一種粗糧，是一種高熱量的食物，一般每100g小米當(dāng)中就含有350kcal的熱量。但是因?yàn)樾∶桩?dāng)中的纖維很高很豐富，所以小米不會(huì)導(dǎo)致肥胖，攝入人體后很難被人體直接吸收、消化，并且還可以在腸道內(nèi)快速的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)的新陳代謝，比如膽固醇代謝物的排出，從而還有一定的減肥的功效，并且還能有助于緩解便秘。
小米還能起到降低血脂和降低血壓的作用，小米當(dāng)中
小米還能起到降低血脂和降低血壓的作用，小米當(dāng)中