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血糖偏高可以吃紅薯嗎
2023-03-23 12:19:23收聽：-
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血糖偏高可以吃紅薯嗎
語音內容
血糖偏高的患者可以吃紅薯。血糖偏高提示糖代謝已經出現問題，這類患者在選擇食物的時候，要考慮食物的熱量，還要考慮食物的升糖指數。紅薯的熱量不是非常高，二兩紅薯的熱量是99大卡，而二兩米飯的熱量是116大卡。升糖指數指的是食物進入人體兩個小時內，血糖升高的相對速度，餐后血糖劇烈波動，將會影響血糖
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