姨媽期間怎么減肥
瀏覽 - 次
病情描述：
姨媽期間怎么減肥
呂訥男副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長: 子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸炎、卵巢癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、葡萄胎、輸卵管腫瘤等診治，尤其擅長宮頸錐切術(shù)。
已幫助23232人
向TA提問有用 (81)
有一些女孩子或者結(jié)婚以后的女性總是在孜孜不倦的減肥，如果有減肥需求的女性更需要重視的一個時期就是月經(jīng)期，也就是來大姨媽的時期。因為月經(jīng)期女性的雌激素、孕激素有明顯的下降，這個時候?qū)嶋H上是內(nèi)分泌劇烈變化的時期，內(nèi)分泌變化比較劇烈的時期實際上就是機體的應(yīng)激狀態(tài)，機體在應(yīng)激狀態(tài)下有的時候常常是很有胃口的，也就是說胃口大開。
所以，如果想減肥的話來月經(jīng)的這段時間是最重要的一段時間，這段時間雖然不建議大家出去跑步、鍛煉，但是大家在飲食上還是要控制自己。不能說這個時候胃口大開就去吃很多東西，那么就會讓減肥計劃泡湯。所以在月經(jīng)期這個關(guān)鍵的時候爭取飲食不要過多增加，維持住原來的水平，或者比原來
所以，如果想減肥的話來月經(jīng)的這段時間是最重要的一段時間，這段時間雖然不建議大家出去跑步、鍛煉，但是大家在飲食上還是要控制自己。不能說這個時候胃口大開就去吃很多東西，那么就會讓減肥計劃泡湯。所以在月經(jīng)期這個關(guān)鍵的時候爭取飲食不要過多增加，維持住原來的水平，或者比原來