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骨質(zhì)疏松的保?。阂?、注意加強體育鍛煉，因為很多骨質(zhì)疏松的患者，都是因為不注意體育鍛煉造成。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，因為人體骨骼系統(tǒng)的功能就是負重和運動，所以人體體育活動越多，肌肉組織就越發(fā)達，承受重量的骨骼也就越強壯，所以充足的戶外鍛煉能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，使人體接受