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一旦出現(xiàn)了腰扭傷這種臨床常見的腰部外傷，一般都在扭傷的早期選擇更容易消化、纖維素含量更多的食物，例如芹菜、百合、各種綠葉蔬菜、地瓜、土豆、山藥、玉米，還可以食用小米、燕麥等其他相對(duì)更加好消化的粗糧，以上這些食物是腰扭傷早期的最佳食物。主要是因?yàn)樵谘缙诨颊哐炕顒?dòng)受限非常明顯，進(jìn)行排