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生命在于運(yùn)動(dòng)，跑步是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式。肥胖是體內(nèi)能量的積累，很多人費(fèi)勁心思找些藥物，或通過(guò)禁食的極端方式去減肥，結(jié)果體重沒(méi)有下降，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)多種疾病。
每天堅(jiān)持跑步可以極大的消耗脂肪，既健身又減肥，消耗脂肪的同時(shí)會(huì)讓血管脂肪同步減少，所以跑步有降血脂的功效。血脂下降則動(dòng)脈硬化緩解，會(huì)帶來(lái)血壓的下降，所以還會(huì)減少心