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恐懼癥的心理治療是什么
2023-07-27 12:34:43收聽：-
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恐懼癥的心理治療是什么
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恐懼癥應該積極的進行心理治療，可以使用的方法有認知行為療法、人本主義療法、精神分析、行為主義療法、森田療法、家庭療法等等。比如可以使用系統(tǒng)的脫敏療法，系統(tǒng)的脫敏療法主要分以下3個步驟：1、學會放松訓練，比如學會放松肌肉、學會呼吸控制等等，肌肉放松的狀態(tài)與焦慮、恐懼的情緒狀態(tài)，