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踝泵運(yùn)動(dòng)就是踝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，為什么叫泵？因?yàn)橄轮貉h(huán)需要?jiǎng)恿Γ镁褪瞧鸬搅搜貉h(huán)的動(dòng)力作用。踝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)參與的主要是小腿肌肉，小腿肌肉的收縮、舒張就起到了肌肉泵的作用，這個(gè)泵能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)加快、血液回流增加，能夠預(yù)防深靜脈血栓形成，所以踝泵最主要的作用是預(yù)