蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

失眠以后出現(xiàn)頭痛的癥狀，考慮因為睡眠不足、大腦疲勞、神經(jīng)功能衰弱引起的，出現(xiàn)了頭痛的癥狀，也可以影響到睡眠，兩者形成了一個惡性循環(huán)，需要積極的對失眠進行調(diào)理。首先要從生活方式上進行調(diào)理，避免熬夜還有勞累，不要長時間的看手機和電腦，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，其次白天要多參加戶外活動，增強體質(zhì)，睡前喝一杯熱牛奶