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多夢和情緒有關(guān)，緊張、焦慮、興奮、抑郁、恐懼、煩悶等都可以導致多夢。如果多夢又不失眠，要調(diào)整自己的情緒，有一個和緩的心態(tài)，做夢就會少，也可以通過適當?shù)倪\動來調(diào)節(jié)整個身體的狀態(tài)。如果通過調(diào)理情緒、鍛煉身體不能夠緩解，可以用藥物來調(diào)整，比如心脾兩虛證可以用歸脾湯，痰熱內(nèi)擾可以用黃連溫