孕婦能吃南瓜子嗎
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孕婦能吃南瓜子嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內膜異位癥等微創(chuàng)手術；產科危急重癥的處理。
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孕婦可以適當食用南瓜子。南瓜子是在我國常常會被食用的一種零食，其成分也含有很多營養(yǎng)物質，南瓜子中含有比較多容易被消化的蛋白質，而且還可以幫助穩(wěn)定血糖。南瓜子中含有比較豐富的氨基酸以及維生素E，對于孕期需要補充蛋白質，以及維生素也能夠起到很好的效果。除此以外，南瓜子中還含有比較豐富的礦物質，比如鋅和鈣等等，對于提高礦物質吸收，也能夠起到很好的療效。
南瓜子中還有比較豐富的膳食纖維，在食用了南瓜子之后，可以促進胃腸道蠕動，能夠起到一定潤滑腸道的作用。因此，也對于孕期便秘能夠起到比較好的療效。所以，孕婦在孕期可以適當食用南瓜子。但
南瓜子中還有比較豐富的膳食纖維，在食用了南瓜子之后，可以促進胃腸道蠕動，能夠起到一定潤滑腸道的作用。因此，也對于孕期便秘能夠起到比較好的療效。所以，孕婦在孕期可以適當食用南瓜子。但