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女性正常的自然閉經(jīng)年齡在45歲到55歲之間，都屬于正常現(xiàn)象。女性一般到50歲左右就會(huì)出現(xiàn)自然閉經(jīng)，也就是自然絕經(jīng)后會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常情況，例如失眠、盜汗、心情煩躁、骨質(zhì)疏松等，可以采用護(hù)理的方法來(lái)減少閉經(jīng)引起的副反應(yīng)。一、要注意適當(dāng)?shù)男菹?，保持心情放松，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解心情煩躁。二、有失眠、盜汗、骨質(zhì)