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中暑后要清淡易消化飲食，做到幾點(diǎn)，有助于補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，利于病情恢復(fù)。一、食新鮮水果及蔬菜，利于生津止渴、解暑祛熱，如黃瓜、西瓜等。二、多喝粥湯，如綠豆粥、荷葉粥、山楂湯、酸梅湯等，利于解暑助消化。三、可以適當(dāng)吃魚、肉、蛋、奶等，有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，飲食要適量，避免過多過飽。當(dāng)然中暑后要禁忌以下幾點(diǎn)：一、