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    水果沙拉怎么做減肥
    2023-12-30 08:20:38收聽-
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    水果沙拉怎么做減肥
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    水果沙拉怎么做都不能直接減肥。水果沙拉含有水果、蔬菜以及沙拉醬,含有大量的糖、脂肪,帶來更多的熱量,不會直接減重。肥胖最主要的原因是長期的熱量攝入大于消耗的熱量,要想減肥,最根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗。在減重期間可以吃適量的水果沙拉,但是盡量遠離沙拉醬,因為沙拉醬、面