備孕男的要吃葉酸嗎
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病情描述：
備孕男的要吃葉酸嗎
韓毅力主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
擅長: 腎結(jié)石、腎囊腫、膀胱癌、膀胱結(jié)石、前列腺炎、前列腺增生、前列腺腫瘤等的診斷與治療。
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備孕男性一般不需要服用葉酸，女性服用葉酸的目的，主要是為防止胎兒神經(jīng)管畸形，但是站在優(yōu)生優(yōu)育的角度講。男性在備孕期間，應當在生活上也應當有一些準備，有以下幾點：
1、生育能力的飲食調(diào)節(jié)，盡量從食物中攝取具有抗氧化作用的維生素，尤其是維生素A、維生素C和維生素E，這些維生素對精子的質(zhì)量有一些影響。
2、每天服用一定劑量鎂劑和鋅制劑，對男性前列腺很重要，男性前列腺液主要分泌的蛋白酶參與了精子的液化。
3、選擇適量的運動和合理的體育鍛煉項目，只有在一定限度以內(nèi)的體育鍛煉，對身體是有好處的，而過度運動可能會引起精子計數(shù)和活力的降低。
4、不要穿緊身衣褲，此外需要避免久坐，戒除煙酒嗜好，不濫用某些藥物，對男性的生育能力有很大的幫助。
5、選擇適當性生活時間和頻率，可增加女性受孕機會，所以對優(yōu)生優(yōu)育而言，不僅是女性的事情，男性也應當在此進行一些準備工作。
1、生育能力的飲食調(diào)節(jié)，盡量從食物中攝取具有抗氧化作用的維生素，尤其是維生素A、維生素C和維生素E，這些維生素對精子的質(zhì)量有一些影響。
2、每天服用一定劑量鎂劑和鋅制劑，對男性前列腺很重要，男性前列腺液主要分泌的蛋白酶參與了精子的液化。
3、選擇適量的運動和合理的體育鍛煉項目，只有在一定限度以內(nèi)的體育鍛煉，對身體是有好處的，而過度運動可能會引起精子計數(shù)和活力的降低。
4、不要穿緊身衣褲，此外需要避免久坐，戒除煙酒嗜好，不濫用某些藥物，對男性的生育能力有很大的幫助。
5、選擇適當性生活時間和頻率，可增加女性受孕機會，所以對優(yōu)生優(yōu)育而言，不僅是女性的事情，男性也應當在此進行一些準備工作。
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