![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/01/EB/07211CF546C3EBF7BCC01F1609AC01EB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么運動治療頸椎病
2023-08-06 23:22:09收聽：-
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什么運動治療頸椎病
語音內(nèi)容
治療頸椎病的運動有很多，像中國傳統(tǒng)的的一些體操鍛煉，如八段錦，都可以起到緩解頸椎病的作用。
平時在低頭伏案時，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行抬頭仰望天空、劃米字等活動，還有臥在床上進(jìn)行背部肌肉的拉伸和頸椎的拉伸，以及緩解牽拉上肢肌肉的力量鍛煉。傳統(tǒng)的中醫(yī)的太極、氣功的體操鍛煉，一般也有利于緩解
平時在低頭伏案時，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行抬頭仰望天空、劃米字等活動，還有臥在床上進(jìn)行背部肌肉的拉伸和頸椎的拉伸，以及緩解牽拉上肢肌肉的力量鍛煉。傳統(tǒng)的中醫(yī)的太極、氣功的體操鍛煉，一般也有利于緩解