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要想通過(guò)飲茶來(lái)治療失眠，改善睡眠的癥狀，可以喝刺五加茶以及苦蕎茶，因?yàn)檫@一類茶不僅可以對(duì)睡眠有所幫助，還有養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。對(duì)于經(jīng)常有睡眠障礙、入睡困難、失眠的患者來(lái)說(shuō)不建議喝濃茶，因?yàn)槠胀ǖ牟枞~里一般都會(huì)含有茶堿以及茶多酚，這些物質(zhì)都會(huì)刺激人體的中樞神經(jīng)，使中樞神經(jīng)