![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D2/FA/E4884E8DF686C0EDE20ED8C720F4D2FA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡眠周期是什么意思
2023-10-17 10:11:59收聽：-
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睡眠周期是什么意思
語音內(nèi)容
睡眠周期是指睡眠存在有生物節(jié)律，國際睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會把睡眠分為五個階段，分別是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期?？焖傺蹌悠诤颓八钠诓灰粯?，前四個組成了一個非快速眼動期。非快速眼動期和快速眼動期交替一次就是一個周期時(shí)間，大約是90-100分鐘，如果睡八小時(shí)，可以有4-5個周期。在每一個周期里，非快速眼