![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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保守治療關節(jié)炎的辦法
2023-06-11 11:16:15收聽：-
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保守治療關節(jié)炎的辦法
語音內容
保守治療關節(jié)炎的方法：
第一、要減少疼痛關節(jié)炎關節(jié)的活動，避免勞累、受涼或者活動過多，避免爬山、爬樓梯或者走路過多，避免長期的提重物。
第二、關節(jié)炎還需要在不疼痛情況下鍛煉肌肉力量和關節(jié)活動，比如主動、被動的屈伸，鍛煉肌肉力量可以穩(wěn)定關節(jié)減輕疼痛，同時使關節(jié)受到保護，增加
第一、要減少疼痛關節(jié)炎關節(jié)的活動，避免勞累、受涼或者活動過多，避免爬山、爬樓梯或者走路過多，避免長期的提重物。
第二、關節(jié)炎還需要在不疼痛情況下鍛煉肌肉力量和關節(jié)活動，比如主動、被動的屈伸，鍛煉肌肉力量可以穩(wěn)定關節(jié)減輕疼痛，同時使關節(jié)受到保護，增加