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游泳對(duì)腰椎間盤突出有用嗎
2023-01-20 18:29:22收聽(tīng)：-
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游泳對(duì)腰椎間盤突出有用嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
游泳對(duì)腰椎間盤突出有比較好的作用，游泳可以鍛煉腰背部肌肉，同時(shí)沒(méi)有特別大的壓力，不會(huì)因?yàn)轶w重或負(fù)重過(guò)大而加強(qiáng)腰背部負(fù)擔(dān)。所以是一種比較好的鍛煉方法。增強(qiáng)腰背部肌肉以后可以使肌肉力量穩(wěn)定，從而減緩疼痛，減輕嚴(yán)重物質(zhì)的滲出，可加強(qiáng)對(duì)腰