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來月經時可以吃一些溫性的水果，比如蘋果、櫻桃、獼猴桃、葡萄、香蕉、芒果等，但在月經期間最好不要吃寒涼的水果，比如西瓜、梨，尤其是放進冰箱的水果，吃了之后容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。在月經期間也不能夠吃生冷、辛辣、刺激性的食物，這些食物可能會使月經量增多、經期延長或有痛經的癥狀出現(xiàn)。
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