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腰椎間盤突的恢復(fù)期要看嚴重程度和治療的方法，具體如下：
1、如果不嚴重，保守治療30-45天就能恢復(fù)良好，保守治療包括臥床休息、理療、針灸、應(yīng)用藥物治療，同時還需要進行康復(fù)訓練?；謴?fù)期并不代表不會再復(fù)發(fā)，后期也需要注意很多事項，比如注意避免長期的低頭、伏案工作、玩手機，避免負重、蹲