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老人骨質(zhì)疏松吃什么好
2023-04-05 15:21:55收聽(tīng)：-
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老人骨質(zhì)疏松吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
老人骨質(zhì)疏松由各種原因引起，吃的食物要有補(bǔ)鈣的食物，比如牛奶、小魚(yú)蝦、木耳、海帶、堅(jiān)果類(lèi)，都富含鈣質(zhì)，可以對(duì)老人的骨質(zhì)疏松有改善的作用。還可以食用豐富的蔬菜和維生素，蔬菜和水果不僅對(duì)于鈣的吸收，而且對(duì)于老年人全身的身體情況都有比較好的作用。老人的骨質(zhì)疏松除了補(bǔ)鈣和豐富的