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　　女性絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松是因為絕經(jīng)后雌激素的變化比男性骨質(zhì)疏松骨密度的變化更加迅速，出現(xiàn)癥狀也更加明顯，可以出現(xiàn)腿疼、酸脹、骨密度減低等。女性絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松雖然比較嚴(yán)重，但是也可以提早預(yù)防，可以平時注意多食用富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅果類，還可以多進