xo型腿矯正運(yùn)動(dòng)
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病情描述：
xo型腿矯正運(yùn)動(dòng)
王小龍主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 對(duì)于各種四肢骨折、畸形等疾病的診療有著比較豐富的經(jīng)驗(yàn)，如骨折、斷指再植、斷肢再植、足外翻、足部骨折、趾骨骨折、跟骨骨折、踝部扭傷、踝部骨折等疾病。
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1.可以在站立或者是坐在凳子上時(shí)，選擇一根彈力繃帶綁住兩側(cè)膝蓋，同時(shí)注意用雙腿發(fā)力，保持膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)緊挨的狀態(tài)，十五到二十分鐘。2.站立位，雙腿打開，與肩同寬，雙手扶住欄桿，做蹲起的動(dòng)作，以鍛煉下肢的肌肉，要注意在下蹲和抬起是保持腰背部直立，做這個(gè)動(dòng)作八到十次。3.雙腿打開，一條腿向前一步，呈弓狀，向前壓腿十到十五分鐘，兩腿交替進(jìn)行。
手外科醫(yī)