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八寶粥又叫臘八粥，是漢族人民的傳統(tǒng)節(jié)日食品，是在臘月初八熬制。八寶粥是由多種食材熬制而成的，除了大米或者糯米以外，還添加了豆類、花生仁、核桃仁、紅棗、桂圓、小米、蓮子等營養(yǎng)比較豐富，而且做到了營養(yǎng)互補(bǔ)。
八寶粥熱量是比較高的，平均是100g八寶粥的熱量是85kcal。八寶粥比較軟糯，比較容易消化，如果腸胃不適或者是消化不良的人可以適量吃。