![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EB/42/E78DFCB680A55BEA40C7378FF94CEB42.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何降血脂
2023-02-02 21:40:32收聽(tīng)：-
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如何降血脂
語(yǔ)音內(nèi)容
降血脂可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)進(jìn)行，主要內(nèi)容如下：
1、飲食方面：建議盡可能低鹽、低脂飲食，尤其是低脂飲食，建議每天不要吃豬肉、牛肉、羊肉，如果一定要吃，可以去吃雞肉、鴨肉、魚肉來(lái)代替，即使是瘦肉也不要吃，因?yàn)槟壳鞍l(fā)現(xiàn)瘦的肉里面也會(huì)含有一定的脂肪成分，而攝入的脂肪過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致患者的血脂升高。
2、運(yùn)動(dòng)：建議患者要保
1、飲食方面：建議盡可能低鹽、低脂飲食，尤其是低脂飲食，建議每天不要吃豬肉、牛肉、羊肉，如果一定要吃，可以去吃雞肉、鴨肉、魚肉來(lái)代替，即使是瘦肉也不要吃，因?yàn)槟壳鞍l(fā)現(xiàn)瘦的肉里面也會(huì)含有一定的脂肪成分，而攝入的脂肪過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致患者的血脂升高。
2、運(yùn)動(dòng)：建議患者要保