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    肌肉痙攣怎么進行預(yù)防
    2023-10-26 19:33:22收聽-
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    肌肉痙攣怎么進行預(yù)防
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    關(guān)于肌肉痙攣的預(yù)防根據(jù)原因不同,那么預(yù)防措施也不同:
    1、過度運動引起的肌肉痙攣,開始運動前請充分拉伸,或進行劇烈運動后補充電解質(zhì)。
    2、血鈣過低,如雌激素減少、骨質(zhì)疏松、血鈣水平低下引起的肌肉痙攣,通常應(yīng)注意補充鈣,例如含有乳酸和氨基酸的乳制品、瘦肉、鈣片等。
    3、寒冷引起的肌肉痙