![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/7C/319E86F1673F4C2DCDFA4C554D25867C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
膝蓋康復(fù)鍛煉的方法有什么
2023-07-02 14:35:42收聽：-
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膝蓋康復(fù)鍛煉的方法有什么
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膝蓋康復(fù)鍛煉的方法有很多，可以做髕骨的推移，髕骨上下左右的推移，對于減輕粘連、減輕水腫都有好處。還可以做一些手法，做關(guān)節(jié)松動，通過滾動、滑動、前后推移、擠壓等動作，訓練韌帶的彈性，增加關(guān)節(jié)的活動度。還可以做增加股四頭肌力量的訓練，可以做直腿抬高，在小腿綁沙袋做