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防治頸椎病最好的辦法是加強(qiáng)頸背肌的鍛煉，避免過度、長時間的低頭動作，減少頸背肌肌肉的勞損狀態(tài)，能夠有效的預(yù)防頸椎病發(fā)生。頸椎病的定義是主要由于頸椎間盤退變所致的相鄰結(jié)構(gòu)的病理改變，使神經(jīng)或者脊髓受壓而產(chǎn)生的臨床癥狀。
頸椎病患者之所以會產(chǎn)生癥狀，主要是由于頸椎的間盤退變，只要減少頸椎間盤的退變，就能