孕婦補(bǔ)血吃什么
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病情描述：
孕婦補(bǔ)血吃什么
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢(xún)，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊娠，如反復(fù)性流產(chǎn)、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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孕婦在懷孕期間最容易出現(xiàn)的癥狀就是貧血，如果妊娠期間貧血比較嚴(yán)重，會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦如果發(fā)現(xiàn)貧血，有些食物對(duì)補(bǔ)鐵是有好處的，如黃花菜，黃花菜含鐵量比較大，比菠菜高20倍，還含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C，以及蛋白質(zhì)，還可以健胃利尿，黃花菜的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)胎兒發(fā)育是有很大幫助的。再有就是黑米，黑米有活血明目、暖胃的作用，可以入藥，對(duì)貧血的孕婦是有幫助的，黑米通常被人們稱(chēng)為補(bǔ)血米。還有就是瘦肉，瘦肉的含鐵量特別高，其中的鐵很容易被人吸收利用，孕婦每周要吃2-3次瘦肉，比吃大棗補(bǔ)血效果要更好。還有就是南瓜，南瓜被稱(chēng)為補(bǔ)血的妙品